現代人類幾乎完全離不開手機,無時無刻都會拿起手機、下意識間刷刷一下,看看有沒訊息,一拿起來就是不想再放下……

凌晨時段了,你是否依然捨不得放下手機?為什麼熬夜,為何想晚睡?

是不想睡,還是捨不得睡?

覺得時間總是不夠用,日間碌碌無為,彷彿是荒廢了人生;不捨得這麼快合上眼,刷一刷手機也好,讓自己沒有白過一天……?

算了吧,放下吧,愉快地閉上眼,睡覺去吧!理由很簡單:

第一,若長期熬夜,生物時鐘紊亂,睡眠不好,精神也不好。還要如何應對明天的工作呢?

第二,免疫力下降,容易疲憊,影響人體新陳代謝。除了內分泌混亂,皮膚健康也受影響,容易長斑長青春痘,甚至是身材也會走樣喲!

第三,影響眼睛視力,長期下去視力難免下降。靈魂之窗,要多加保護啊!

第四,可能會引起過敏,甚至是手腳麻木的狀況。免了吧,你只會更難受!

夜了,放開那個手機!根本沒有訊息,睡覺吧。

晚安,做個好夢……

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