據說普通人在一生中大約會流75公升眼淚。每個人都有脆弱、難過的時候,不要壓抑自己的情緒,痛痛快快大哭一場吧。專家表示,流淚不僅能紓壓,還有減肥的功效呢。

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大哭能減肥?這聽起來很不可思議。但仔細想想,還挺有道理的。壓力大的時候忍不住想吃東西,吃著吃著就長肉肉啦。這樣的經驗很多人都有吧。

專家表示,壓力大時,腎上腺會分泌皮質醇。它又被叫做“壓力賀爾蒙”,能提高血壓、血糖水平,幫助身體在壓力下回覆體內平衡。長時間壓抑的話,體內的皮質醇水平會比較高。身體以為需要更多熱量來抗壓,必須儲存脂肪,刺激食慾,大吃特吃的結果可想而知。

專家還發現,心情不好時會產生促腎上腺皮質素,這種物質會增加皮質醇水平。情緒激動時流下的眼淚中包含促腎上腺皮質素。通過眼淚將這種物質釋放出去,皮質醇水平自然而然降低。身體認為不再需要更多熱量來抗壓,也就不需要儲存太多脂肪啦。

注意一下,並不是所有的眼淚都含有腎上腺皮質素。像是切洋蔥導致眼睛受到刺激流下的眼淚就沒用。想通過大哭紓壓、減肥的話,還是不要耍小聰明欺騙自己了。專家研究發現,大哭的最佳時間是晚上7點到10點之間。

哭泣並不是軟弱的象徵,心情不好時哭一場,就像流汗一樣,有排毒的功效。不要再忍耐了,今晚就咬著被角盡情崩潰吧~

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