什麼才是你想要的生活呢?為了這樣的生活你願意做多少的努力?

有人

72歲活成了少女

有人

十七八歲卻成了體弱多病的「懶骨頭」

90%的人的五六十歲▼

1%的人的七八十歲▼

世界知名的「奶奶超模」卡門

在她的身上

只覺得歲月太美

只有那1%的人靠著十年如一日的堅持

成為別人眼裡羨慕的人

就如這位72歲的美國奶奶

72歲「健身」硬核奶奶

這位奶奶叫Lauren Bruzzone,她居住在美國康涅狄格州。

已經72歲高齡的她,曾經是律師和大學教授助理,幾年前接觸CrossFit,並徹底愛上這項運動,憑藉高齡卻擁有超凡的運動能力和身材,迅速風靡全球成為健身標竿。

Bruzzone的一生都很活躍,在參加CrossFit的正式訓練前,她每週都會花兩天去跳舞或者做有氧運動。直到五年前,她的朋友將CrossFit介紹給她,她就愛上了這項運動。

她對這項運動的評價是:「若是在15年前你要問我是否接受這種運動方式,我肯定是拒絕的。畢竟多多少少有點強度但我仍在學習並享受它。」

即使她本身比較瘦弱而運動還具有高強度,但她依舊堅持每天鍛煉的原因是:「因為我已經很老了身體總是會慢慢忘記訓練動作和內容,只有每天都去訓練。」

健身房老闆Mike Carozza,一直把Bruzzone奉為自己的偶像。「你總能聽到她說一些這樣的話, 『好的,教練,讓我試試,我會盡力的。』她是個從不找藉口,不願嘗試的人。」

Bruzzone之所以能在72歲,還能完成這些高難度的動作,歸功於她的專注和堅持,而且她不僅會進行她擅長的訓練,還會針對自己的弱項進行訓練。

健身教練Wesley James回憶,第一次見健身房遇到滿頭白髮的Bruzzone,當時她正在嘗試拉單槓,由於手臂無力一直沒法將自己的身體拉上去,因此Wesley James配合Bruzzone進行訓練,短短的三個星期內就完成標準的引體向上。

看到72歲高齡的Bruzzone,不僅有著結實健康的體魄,而且不斷進取的積極心態也鼓勵了很多人:「無論你處在什麼年齡段,隨時都可以開始運動,但要按照自己的節奏,並堅持下去!」Bruzzone也非常幽默地讚賞一番:「我很開心,在這個72歲的年紀,我能慢慢地進步。你永遠不想有任何的閃失,因為一旦出事,身體需要恢復的時間實在太久了!我還想著,90歲的時候還可以自己上廁所。」

她鍛煉身體的影片:

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